Есть разные диеты. В основном они вредны для здоровья, так как рекомендуют удерживатся от определенной пищи, и организм не получает все нужных витаминов и разных нужных веществ. Для достижения желаемого результата в весе, необходимо подойти к этому вопросу серьезно. И нужно просто не есть слишком много определенной пищи, но следить за тем чтобы организм получал все необходимые витамины. Нужно начать принимать биологические добавки. И конечно без физических упражнений, пользы не будет. Нужно чтобы здоровый образ жизни стал нормой для вас.